Мы продолжаем рубрику, посвященную режиму жизни после бариатрической операции. Одно из самых главных правил, которого должен придерживаться любой пациент в ранние сроки после бариатрической операции — пить как можно больше жидкости. Сколько именно нужно пить и почему это важно? Мы расскажем сегодня.
После классических бариатрических операций — рукавной резекции желудка или шунтирования желудка — необходимо выпивать минимум 1500 мл жидкости в день. И это минимум. А лучше — более 2000 мл в сутки! Это то, к чему нужно стремиться. На этом каждому пациенту нужно делать акцент и буквально «заставлять» себя постоянно пить жидкость. Это может показаться очевидным, однако пить много — это не всегда бывает просто после операции, поскольку объем желудка резко снижен и человек не может выпить за раз 300-400 мл жидкости, как он привык делать это раньше. Поэтому жидкость приходится растягивать малыми порциями и пить по чуть-чуть в течении всего дня.
Почему это настолько важно? Стоит понимать, что организм пациента во время похудения после бариатрической операции теряет очень много воды. Это происходит из-за того, что сгорают жировые клетки — адипоциты. Ради этого мы и делаем операции. Но важно знать, что жировая клетка лишь на 25% состоит из жира, остальные 75% — это вода! Лишний жир организму не нужен. А вот вода очень важна организму для осуществления нормального метаболизма (обмена веществ). Поэтому потерю воды при похудении надо восполнять. Иначе постепенно может сформироваться дефицит жидкости и такое опасное состояние как обезвоживание. Это приводит к следующим симптомам: слабость, разбитость, мышечные боли, головная боль, легкое подташнивание и снижение работоспособности. Эти симптомы отличаются от классических симптомов обезвоживания, когда больного мучает жажда. После бариатрических операций обезвоживание формируется очень медленно и пациенты наоборот не хотят пить и даже не понимают того, что у них в организме развивается дефицит жидкости. В этом все коварство данного состояния. Справится с этим можно только путем внутривенного вливания жидкости в условиях больницы.
Также пациенты после операции очень мало едят, что является по сути целью операции. Но дело в том, что чем меньше человек ест, тем автоматически на подсознательном уровне он меньше начинает потреблять жидкости. А снижение объема выпиваемой жидкости приосходить ни в коем случае не должно. Если человек начинает есть в три раза меньше, он начинает подсознательно и пить в три раза меньше и реже. Представьте если вы будете кушать как раньше, а пить в три раза меньше. Это неизбежно приведет к дефициту воды в организме. Тоже самое происходит и после операции, просто пациентам сложно это понять, поскольку они думают, что раз они мало едят, значит и пить можно тоже мало, а это вовсе не так, ведь потребность организма в воде не меняется.
Как же выпивать столько много жидкости в день, если у пациента теперь маленький желудок? Важно знать, что не всегда пациентам после бариатрической операции бывает просто пить обычную воду. Это может вызывать чувство тяжести и «тугого» прохождения по пищеводу. Этот дискомфорт приводит к тому, что пациентам не нравится пить лишнюю воду и они начинают пить мало. Бороться с этим очень просто. Если вода вызывает дискомфорт, нужно пить другие жидкости! Чай или вода с небольшим добавлением натурального сока или, например, меда. Также отлично подойдет натуральный компот. Надо найти жидкость, которую комфортно пить, и сделать упор на ней. Тогда набрать 2000 мл в сутки будет очень просто!
